ဆောင်းရာသီမှာ ကယပ်လှေစီးဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

သင်လုပ်နိုင်တာပေါ့! ကယပ်လှေသည် အသက်အရွယ် မခွဲခြားဘဲ ရာသီကို မပြောနှင့်။
ဆောင်းရာသီတွင် Kayaking သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေရုံသာမက ခံနိုင်ရည်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ခမ်းနားသော ဆောင်းတွင်းရှုခင်းများကိုလည်း ခံစားနိုင်ပါသည်။
ရေခဲလှေစီးခြင်းအပြင်၊ အံ့သြစရာကောင်းသည်၊ ဆောင်းရာသီလှေလှော်သည်ဤကဲ့သို့ကစားနိုင်သည်။
ဆောင်းရာသီတွင် လှေလှော်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
1. အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း- ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်၊ ဆန်ဖရန်စစ္စကို (UCSF) မှ တွဲဖက်ပါမောက္ခနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းဒါရိုက်တာ Kajimura မှ သုတေသနပြုချက်အရ လူတွေဟာ အေးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ဖြုန်းတဲ့အခါ အအေးမိတဲ့အခါ ကယ်လိုရီများစွာကို လောင်ကျွမ်းစေတယ်ဆိုတာကို ပြသပါတယ်။
2. သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိပါ- Kajimura ၏ အခြားသုတေသနပြုချက်များအရ သင်အေးသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အဆီဆဲလ်အချို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အဆီများကို ကယ်လိုရီ၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် 'အဝါနုရောင်' အဆီအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အဝါနုရောင်ရှိသော အဆီသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကို နှိမ်နင်းနိုင်ပြီး ဆီးချိုကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များကိုပင် တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။
3. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေခြင်း- ဖင်လန်နိုင်ငံရှိ အုပ်စုငယ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သက်လတ်ပိုင်းလူ 36 ဦးတွင် ဆောင်းရာသီတွင် ရေကူးခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ရေအေးနဲ့ ထိတွေ့ခြင်းက ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို နိုးကြားလာစေပြီး စိတ်ခံစားချက်နဲ့ စွမ်းအင်ကို တိုးတက်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုပါတယ်။

ဆောင်းရာသီလှေလှော်ရာတွင် သတိထားရမည့်အချက်များ
ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
1. အကျွမ်းတဝင်ရှိသော ကယက်များနှင့် စက်ကိရိယာများ သို့မဟုတ် ကျယ်ပြန့်သော လေယာဉ်မှူးလှေများကို အသုံးပြုပါ။
2. ရေစိုခံစကတ်ကို သုံးပါ။
3. ရေစိုခံအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ (အဝတ်ခြောက်\မိုးကာဘောင်းဘီ\မိုးကာအင်္ကျီ)
4. အဝတ်ခြောက်ကို သင်နှင့်အတူယူ၍ ရေစိုခံအိတ်ထဲထည့်ပါ။

5. ရာသီဥတု နောက်ကျကျန်မှုကို လျှော့ချပါ၊ အုပ်စုလိုက် ခရီးသွားပါ၊ သတိရှိပါ။