- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
စက်မှုသတင်း
ကယပ်အသက်ကယ်အင်္ကျီက သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။
၂၀၂၃-၀၆-၂၉
အသက်ကယ်အင်္ကျီသည် အလွန်အရေးကြီးသော အသက်ကယ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရေကစားသည့်အခါ ဝတ်ဆင်သင့်သည်။ အသက်ကယ်အင်္ကျီတွင် ချည်ထားရမည့် ဖိနပ်ကဲ့သို့ပင် ဘေးနှစ်ဖက်နှင့် ခါးတွင် တင်းကျပ်နိုင်သည့် ကြိုးများစွာ ပါရှိသော်လည်း ဖိနပ်ထက် များစွာ ပိုအဆင်ပြေသည်။ ပိုပြီးဖတ်ပါ
ကယပ်လှေ၏အခြေခံနည်းပညာများ
၂၀၂၃-၀၆-၂၆
လှေလှော်ခြင်း၏ အခြေခံနည်းပညာကို အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် အပိုင်း(၄)ပိုင်း ခွဲခြားနိုင်သည်- oar ထည့်သွင်းခြင်း (ရေဝင်ခြင်း)၊ oar ဆွဲခြင်း၊ oar ကို လွှတ်ခြင်း နှင့် oar တွန်းခြင်း ( oar swinging )။ သို့သော် လှေလှော်ခြင်းနည်းပညာများသည် ကယပ်လှေနှင့် လှေလှော်များတွင် ကွဲ...... ပိုပြီးဖတ်ပါ
သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသော ပုံသဏ္ဍာန်ကိုဖန်တီးရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ပြင်ပခန္ဓာကိုယ်ကို ထုဆစ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ ခု
၂၀၂၃-၀၆-၁၃
ရေကူးခြင်း (600 ကယ်လိုရီ/နာရီ)- ရေကူးခြင်း၏ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဘယ်သောအခါမှ စိတ်မပျက်စေရဟု ကျွမ်းကျင်သော ရေကူးသမားများကိုသာ ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်ပါသည်။ မတူညီတဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတွေဟာ မတူညီတဲ့ ကြွက်သားတွေကို အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ပိုပြီးဖတ်ပါ
စခန်းချနေစဉ် ကောင်းစွာအိပ်စက်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် စည်းမျဉ်း ၅ ခု
၂၀၂၃-၀၆-၁၃
အိပ်အိတ်များ၏ ကြီးမားခြင်း- အိပ်အိတ်အသစ်များ၏ ထူထပ်မှုသည် အနည်းငယ် ပိုဆိုးသည်။ ရွက်ဖျင်တဲကိုတည်ဆောက်ပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို ပျော့ပျောင်းသွားစေရန် အိပ်အိတ်များကို ဖြန့်ခင်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အချိန်ကြာလေ၊ အပူလျှပ်ကာစွမ်းဆောင်ရည်ပိုကောင်းလေဖြစ်သ...... ပိုပြီးဖတ်ပါ
