အက်စကီးမိုးရိုးလုပ်နည်း

2023-04-03

Eskimo roll သည် သင်တိမ်းမှောက်သွားပါက သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ မင်းရဲ့ ကယက်ကနေ ရေအေးထဲကို ခုန်ဆင်းပြီး ဘယ်လိုဗလာနဲ့ ပြန်ဝင်ရမယ်ဆိုတာ တွေးနေစရာမလိုပါဘူး။
Eskimo roll နည်းပညာသည် အခန်းတွင် Braces နှင့် rolling အခြေခံများကို သင်ကြားပေးသည့် တူညီသောအခြေခံမူများအပေါ် အခြေခံထားသည်။ ထို့ကြောင့် အစအဆုံး ဖတ်သင့်သည်။ ထိုမှနေ၍ ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ အကြံဥာဏ်များနှင့် လေ့ကျင့်မှုများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။
အက်စကီးမိုးအလိပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်း ဆယ်ချီရှိသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ သင်သည် တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုသာ ကျွမ်းကျင်ရန် လိုအပ်သည်။ ရေဖွင့်လှော်တက်အတွက် မကြာခဏ လုံလောက်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူမည့်ပုံစံသည် အသုံးအများဆုံးနှင့် အလွယ်ကူဆုံး သင်ကြားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
လှိမ့်တတ်ဖို့ သင်ယူရတာ တော်တော်လွယ်ပေမယ့် လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေနဲ့ မတူဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ ဒါကြောင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပါ။
ပထမအကြိမ် လေ့ကျင့်သောအခါ၊ မနစ်မြုပ်မီ လိပ်အတွက် စတင်သည့် အနေအထားကို ရယူရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့်လည်း လက်တွေ့ဘဝမှာတော့ ရေအောက်မကျသွားခင် စတင်အနေအထားကို မြန်မြန်ရောက်နိုင်လောက်အောင် မြန်ဆန်နေတယ်ဆိုရင်၊ အဲဒါက အရာတွေကို ပိုလွယ်ကူစေမှာပါ။ ဤနည်းဖြင့် လှော်တက်ကို ရေအောက်တွင် မှန်ကန်သော အနေအထားသို့ မည်သို့ရွှေ့ရမည်ကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားရာတွင် အချိန်နှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို သုံးစွဲရန် မလိုအပ်ပါ။
လှော်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ဆုပ်ကိုင်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို လှည့်ပြီး လှော်တက်ကို ကယပ်၏ဘယ်ဘက်အခြမ်းတွင် ထားလိုက်ပါ။ ကာယက်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်သောအစွန်းကို မြင့်စေရန် ညာဘက်ဓါးကို မျက်နှာအပေါ်သို့ ပါဝါဖွင့်ထားကြောင်း စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်တိမ်းမှောက်ပြီး တံမြက်လှည်းခြင်းကို စတင်လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်၊ ဓါးသည် မျက်နှာပြင်အောက်သို့ ငုပ်မည့်အစား တွန်းအားတစ်ခု ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကုန်းပတ်ဆီသို့ ရှေ့သို့ မှီပြီး ခေါင်းငုံ့ထားပါ။ ညာဘက်လက်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်နီးပါးထားပြီး လှော်တက်ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှေ့နှင့်အောက် ချထားပါ။ ခိုင်မြဲစွာထိုင်ပါ၊ ဆိုလိုတာက သင့်ဒူးတွေက ကုန်းပတ်ကိုထိပြီး ခြေဖနောင့်တွေက အောက်ခြေနဲ့ ထိသွားတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ၎င်းသည် လှိမ့်နေစဉ်အတွင်း ကယပ်လှေပေါ်မှ ပြုတ်ကျခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဘယ်ဘက်ကို နည်းနည်းလေး စောင်းပြီး မှောက်သွားလိမ့်မယ်။ ရေအောက်မှာ ဇောက်ထိုးရောက်နေတော့ အခြေအနေကို ထိန်းထားဖို့ လိုပါတယ်။ ထိတ်လန့်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် မအောင်မြင်သော Eskimo လိပ်များ၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့် ဦးတည်ချက်ထားပြီး ငြိမ်သက်နေရန် ကြိုးစားပါ။ အကူအညီပေးနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုကတော့ သင်အမြဲတမ်း လိုက်လျှောက်နေတဲ့ ပုံစံတစ်ခုကို ဖန်တီးဖို့ ကြိုးစားဖို့ပါပဲ။ အရာရာကို ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည့်သလိုပါပဲ။
သင်ဟာ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် မှန်ကန်တဲ့ စတင်တဲ့ အနေအထားမှာ ရှိနေပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပိုမိုလေ့လာပြီး သင့်နှာခေါင်းကို ကုန်းပတ်ဆီသို့ တွန်းလိုက်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် လိပ်ကို စတင်သောအခါ မျက်နှာပြင်နှင့် နီးနေပြီဖြစ်သည်။ သင့်လှော်တက်ကို ရှေ့သို့အနည်းငယ်ပို၍ ကယပ်လှေပေါ်မှ တွန်းထုတ်ပြီး သင့်လက်နှစ်ဘက်စလုံး၏ မျက်နှာပြင်အထက်တွင် ရှိနေကြောင်း စစ်ဆေးပါ။

သင့်ရှေ့ရှိ ဓါးသည် ကယပ်လှေထက် ပိုမြင့်သော အနားစွန်းများ ရှိနေကြောင်းကိုလည်း စစ်ဆေးပါ။ ၎င်းကို မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ပါးရိုက်ခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် ဓါးကို သင့်လက်ဖြင့် ဆုပ်ကိုင်ကာ ၎င်းကို မည်ကဲ့သို့ ဦးတည်ကြောင်း ခံစားခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင့်တွင် အနည်းဆုံး ကောင်းကောင်း လှိမ့်ရန် ကြိုးပမ်းမှု နှစ်ခုအတွက် အချိန်များစွာ ရနိုင်မည်ဖြစ်သဖြင့် စနစ်ထည့်သွင်းမှုကို အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်။

ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် လိပ်ကို စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ အခြေခံအယူအဆမှာ လေးမှသည် ပဲ့ပိုင်းအထိ ကြီးမားသော အကွေ့အကောက်တစ်ခုဖြင့် လှော်တက်ကို ရေမျက်နှာပြင်ကို တွန်းလှန်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါက ကယပ်လှေကို အရင်ဆုံး ဖြောင့်အောင်လုပ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ အထောက်အပံ့ ပေးမှာဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ရေထဲက ထုတ်နိုင်မှာပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းက သန်မာတဲ့အတွက် လေဖြတ်ဖို့ သုံးပါ။
သင့်လက်များကို ပုံသေကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် ထားကာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ဖြောင့်တန်းစေရန် စတင်ခြင်းဖြင့် လေဖြတ်ခြင်းကို စတင်ပါ။ သင် တံမြက်လှည်းနေစဉ် ဓါးသည် မှန်ကန်သော "တက်ခြင်း" ထောင့်တွင် ရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်းသည် တွန်းအားတစ်ခု ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်ပြီး မကြာမီတွင် သင်သည် မျက်နှာပြင်အောက်ဘက်သို့ လွင့်မျောသွားမည်ဖြစ်သည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားခြင်းဖြင့် တံမြက်စည်းများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ မင်းရဲ့ပထမဆုံးတာဝန်က ကယပ်လှေကို ဖြောင့်အောင်ထားဖို့ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ဦးခေါင်းကို မျက်နှာပြင်နှင့် နီးကပ်စွာထားပါ၊ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ရေထဲမှ မထုတ်ပါနှင့်။ တင်ပါးကို လှန်လိုက်ခြင်းဖြင့် ကယပ်လှေကို ဖြောင့်တန်းစေပါ။ သင့်ခါးကိုလိမ်ပြီး ကယက်ပက်လက်ကို ညာဘက်ဒူးဖြင့် တွန်းပါ။
ယခုအခါ ကယပ်လှေသည် ဖြောင့်တန်းလုနီးပါးဖြစ်နေပြီ ဖြစ်သောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ကယပ်လှေပေါ်တင်ရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ လေဖြတ်ခြင်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပြီး အနောက်ကုန်းပတ်ဆီသို့ မှီပါ။ သင် တင်ပါးလှန်ခြင်းကို လုံလောက်အောင် မြန်ဆန်စွာ လုပ်ဆောင်ပြီး ကယပ်၏ လှည့်ပတ်လှုပ်ရှားမှုသည် သင့်အား အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။
အကြံပြုချက်-
âပင်လယ်ကယပ်မော်ဒယ်အချို့တွင် ပါ၀င်လာသော လေယာဉ်မှူးခန်းသည် အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် နောက်ပြန်ထောင်ရန် အလွန်ခက်ခဲသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည် ထိုင်ခုံမှ အောက်ခြေကို အနည်းငယ်မြှင့်ထားနိုင်သော်လည်း ကယပ်လှေပေါ်မှ ချော်မသွားစေရန် သတိထားပါ။
လိပ်၏အဆုံးတွင်၊ ပဲ့ဆီသို့ လေဖြတ်ခြင်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲပုံရသည်။ ဓါးကို အောက်သို့ တွန်းချပြီး ကယပ်လှေအား သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအောက်သို့ လျှောချရန် ကြိုးစားပါ။ လှော်တက်သည် စောလွန်းလျှင် ဓါးကို လေးဘက်သို့ တွန်းတင်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဓားကို မြင့်တက်လာတဲ့ထောင့်မှာ ထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ နောက်ဆုံးတွင် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ပြီး သင့်လက်ကျန်ငွေကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကြိုးစားပါ။
အဆင်မပြေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ မင်းရဲ့ကြိုးစားမှုဟာ အောင်မြင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါ လက်လျှော့ပြီး မင်းရဲ့ဦးခေါင်းကို မျက်နှာပြင်ပေါ်ရောက်အောင် ကြိုးစားပါ။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် အနည်းဆုံး လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်အတွက် နောက်ထပ်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရန် အချိန်ပိုရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ သင်ပြန်မစခင် သင်ကိုယ်တိုင် စတင်တဲ့နေရာရောက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
မင်းရဲ့ကြိုးစားမှုတွေက မနီးစပ်ဘူးလို့ ခံစားရရင် မင်းလက်တွေကို မျက်နှာပြင်ပေါ် မြှောက်ပြီး ဝှေ့ယမ်းပြီး အကူအညီခေါ်ဖို့ ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင့်သူငယ်ချင်းတစ်ဦးသည် လျင်မြန်ပါက၊ assisted Eskimo ကယ်ဆယ်ရေးဟုခေါ်သော နည်းလမ်းကို သင်သုံးနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်သူငယ်ချင်းသည် ၎င်း၏ ကယပ်လေးကို သင့်ဘေးတွင် ယူဆောင်လာပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဆွဲတင်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
လေတွေကုန်သွားရင်၊ မင်းရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ရွေးချယ်ခွင့်က မင်းရဲ့ spray စကတ်ကို ဆွဲချွတ်ပြီး အပြင်ကို ခုန်ထွက်လိုက်ပါ။
အကြံပြုချက်-

â ရှုံးနိမ့်ရခြင်းအကြောင်းရင်းကို ခြေရာခံရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဓါးကို ထောင့်မှန်မှာထားဖို့ အာရုံစိုက်ပါ၊ မြဲမြံစွာထိုင်ပြီး ခေါင်းကို မျက်နှာပြင်ပေါ်ကနေ အရမ်းစောမတက်ပါနဲ့။

အရင်:အသုံးများသော ငါးမျှားကြိုးထုံးနည်းများ

နောက်တစ်ခု:Camping Folding Wagon ၏ အားသာချက်များကား အဘယ်နည်း