ဆောင်းရာသီမှာ ရွက်လှေစီးဖို့ ဘာဝတ်ရမလဲ

ဆောင်းရာသီမှာ ရွက်လှေစီးဖို့ ဘာဝတ်ရမလဲ။

ဆောင်းရာသီမှာ သူငယ်ချင်းတော်တော်များများက လှေလှော်ရင်အေးမလား၊ လှေလှော်ရမလားဆိုပြီး မေးစရာတွေ များလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ လှေအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပြီး မှန်ကန်တဲ့အဝတ်အစားကို ရွေးချယ်တတ်သရွေ့ ဆောင်းရာသီမှာတောင် လှေစီးရတာကို နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ပြင်ပအားကစား၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့် လှေစီးခြင်းသည် ဤပြင်ပအားကစား၏ ဝတ်စားဆင်ယင်မှု စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာသည် - သုံးလွှာဝတ်စားဆင်ယင်နည်း။

သုံးလွှာဝတ်နည်းကို ကြက်သွန်နီအဝတ်လဲနည်းဟုလည်း လူသိများသော stacking method ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အဝတ်အစားများကို မတူညီသောဝိသေသလက္ခဏာများအဖြစ် ပိုင်းခြားပြီး အမှန်တကယ်ရာသီဥတုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အလိုက် အလွှာစုံ superposition တွင် ဝတ်ဆင်သည့်နည်းလမ်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ အေးတဲ့အခါ အဝတ်တွေထည့်၊ ပူလာတဲ့အခါ အဝတ်အစားတွေကို ချွတ်ပါ၊ ကြက်သွန်နီလို အလွှာအလိုက် အတွင်းအူတိုင်အလွှာကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေဖို့၊ ဒီတော့ အေးအေးဆေးဆေး လှေလှော်တဲ့အခါ သုံးလွှာဝတ်နည်းကို ဘယ်လိုကျင့်သုံးရမလဲ။

ပထမတစ်မျိုးမှာ အတွင်းအလွှာဖြစ်ပြီး အမြန်ခြောက်သွေ့သောအလွှာဟုလည်း ခေါ်ဆိုကြပြီး အရေပြားနှင့် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည့် အဝတ်အထည်အလွှာဖြစ်သည်။ မကြာခဏ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့်အတူ ပြင်ပအားကစားများ ပါဝင်သည်။ အဝတ်ခြောက်ဖို့ အချိန်မီ ချွေးမထုတ်နိုင်ရင်၊ အအေးမိပြီး ဖျားရင် အမြဲတမ်း စိုစွတ်နေလိမ့်မယ်။ အပူချိန်ကျသွားတာနဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေက ပြင်းထန်ပါလိမ့်မယ်။ ပြင်းထန်လိမ့်မည်။ အရည်အသွေးမြင့် အတွင်းလွှာပစ္စည်းများကို ယေဘူယျအားဖြင့် polyester သို့မဟုတ် merino wool ကိုရွေးချယ်သည်။ ချည်သားအဝတ်အစားများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ထိုင်ခုံ၏အတွင်းဆုံးအလွှာကို ၀တ်ဆင်ရန် မစဉ်းစားထားဘဲ ခြောက်သွေ့ရန်ခက်ခဲပြီး ရေစိုပါက တစ်နေ့တာလုံး ကြာရှည်ခံနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပြီးရင် အလယ်အလွှာ၊ insulation layer ရှိတယ်။ လျှပ်ကာအလွှာသည် ဝတ်စားဆင်ယင်မှု၏ အဓိကအပင်ဖြစ်ပြီး အဝတ်ထပ်ထည့်ခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားခြင်းအားလုံးကို ဤအလွှာပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်၊ အောက်နှင့် သိုးမွှေးများသည် ဤအလွှာရှိ မကြာခဏလာရောက်လည်ပတ်သူများဖြစ်သည်။ Fleece သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သိုးမွှေးများသည် စိုစွတ်နေပြီး အနည်းငယ် ပေါက်သွားသည့်တိုင် ၎င်းသည် နွေးထွေးမှု ထိန်းထားနိုင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး အောက်ပိုင်းတွင် ထိုကဲ့သို့သော လက္ခဏာမျိုး မရှိပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ရာသီဥတုက တကယ်အေးရင် အောက်ကို အလယ်အလွှာအတွက် ရွေးချယ်စရာအဖြစ်လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးတော့ အပြင်အလွှာ၊ အကာအကွယ်အလွှာ။ ရေကစားရာတွင် ရေစိုခံပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရေစိုခံနိုင်ရည်သည် အတွင်းပိုင်းအဝတ်အစားများ၏ စိုစွတ်မှု သို့မဟုတ် သင်လှော်တက်သောအခါတွင် ရေပက်ခြင်းကို တုပရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ Windproof သည် လေအေးပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကိုယ်အပူချိန် ဆုံးရှုံးမှုကို တုပခြင်း ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဤရွေးချယ်မှုအလွှာတွင် softshell၊ hardshell နှင့် nautical jackets များပါရှိသည်။

အပြင်ဘက်တွင် ၀တ်ထားသော အသက်ကယ်အင်္ကျီသည် အထူအင်္ကျီနှင့် ညီမျှသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ပူလာတာမို့ ကုန်းပေါ်မှာ ငုတ်တုတ်ထိုင်ထားရတာထက် အနည်းငယ် သက်သာပါတယ်။

အထက်ဖော်ပြပါ ဝတ်စားဆင်ယင်မှု ကျွမ်းကျင်မှုတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အားကစားနည်းများ ဖြစ်သည့် ကယပ်လှေစီးခြင်း၊ ကနူးလှေစီးခြင်း သို့မဟုတ် ရွက်လွှင့်ခြင်းကဲ့သို့ ရေမထိသော အားကစားများသည် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။ ရေလွှာလျှောစီးခြင်း၊ ရေငုပ်ခြင်း၊ လှော်တက်တက်ခြင်း၊ ရေထဲဆင်းသွားနိုင်သည့် ရေဖြူစသည်တို့ကဲ့သို့သော အားကစားများအတွက်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရေစိုဝတ်စုံများနှင့် ခြောက်သွေ့ဝတ်စုံများကို ပိုမိုအသုံးပြုကြသည်။

အနှစ်ချုပ်ပြောရလျှင် ရေစိမ်ခံ၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော၊ နှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော (အမြန်ခြောက်သွေ့ခြင်း) သည် ရေအားကစား၏ အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါရပ်သုံးခုဖြစ်သည်။ ဝတ်စားဆင်ယင်မှု ပေါင်းစပ်မှုအားလုံးသည် ဤအင်္ဂါရပ်သုံးခုအပေါ် အခြေခံသည်။ အထူးသဖြင့် ရေအားကစားမှာ အဝတ်အစားဝယ်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ တွေးနေဖို့မလိုပါဘူး။ ဤအဝတ်အစားများကို သင့်ဗီရိုတွင် တွေ့နိုင်သည်။