Kayak Fitness အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ

2022-08-04

စနေ၊ တနင်္ဂနွေ ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်၊ လူတို့၏ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုကို လေ့ကျင့်ပေးရုံသာမက လူတို့၏ ပြင်ပအပန်းဖြေရန်အတွက် သင့်လျော်သည့် လူများ၏ အားလပ်ချိန်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ကယပ်လှေ့ကို သင်လည်း စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။
ပြင်သစ်နှင့် အခြားဥရောပနှင့် အမေရိကနိုင်ငံများတွင်၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်လှေကို ရေလွှာလျှောစီးရန် လူနေမှုဘဝပုံစံဖြစ်လာသည်။ ကိုယ်ပိုင်လှေသည် ကားတစ်စီးနှင့်တူပြီး အထူးသဖြင့် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသည့် ရေပြင်အနီးတွင် သတ်မှတ်ထားသော ကားပါကင်နေရာတွင် ရပ်နားရန် စီစဉ်ထားသည်။ ကျွန်တော့်နိုင်ငံမှာ ကယပ်လှေအဖျားက တောင်ကနေ မြောက်ဘက်အထိ တဖြည်းဖြည်း ပူလာပြီး ဖက်ရှင်တစ်ခု ဖြစ်လာတယ်။ ရာသီဥတုတဖြည်းဖြည်းပူလာသည်နှင့်အမျှ ပေကျင်းရှိ ပြင်ပဝါသနာရှင်အချို့သည် တောင်များနှင့်မြစ်များပေါ်တွင် ၎င်းတို့၏အမြင်များကို ရှုစားလာကြပြီး အထူးသဖြင့် အချို့သောမိသားစုများသည် ကယက်၊ ချေမှုန်းရေးလှေများနှင့် စက်တပ်လှေများကို စတင်ရွေးချယ်ဝယ်ယူလာကြပြီး ၎င်းတို့အား တနင်္ဂနွေအားလပ်ရက်များတွင် ကြံ့ခိုင်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် လည်းကောင်း၊ အပန်းဖြေအားလပ်ရက်။ ဆင်ခြေဖုံးရပ်ကွက်များသို့ ကားမောင်းပြီး ရေနှင့် နီးနီးကပ်ကပ်နေပါ။
“မိသားစုပိုင်လျှပ်စစ်စက်လှေတွေနဲ့ မော်တော်ဘုတ်တွေရဲ့ ရေပန်းစားမှုနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ကယက်တွေဟာ ဘေဂျင်းဈေးကွက်ထဲကို ဝင်ရောက်လာခဲ့ပြီး သူတို့ရဲ့ နို့စို့အရွယ်မှာ ရှိပေမယ့် တချို့မိသားစုတွေက သူတို့ကို ဝယ်ပြီး သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ကားပေါ်မှာ တင်ထားပြီး ဂိမ်းဆော့ဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ အပြင်ထွက်ရင် အချိန်မရွေး ထားလိုက်ပါ။" ကယက်ရောင်းတဲ့ တာဝန်ခံက ကယက်တွေဟာ အသက်အရွယ်မျိုးစုံနဲ့ သင့်တော်တယ်လို့ မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။
ဆယ်ကျော်သက်မှ အသက် 50 နှင့် 60 နှစ်များအထိ မည်သူမဆို လုပ်နိုင်ကြပြီး အနာဂတ်အတွက် သူယုံကြည်မှုရှိသည်။ လှေလှော်ရာတွင် အများအားဖြင့် လှေနှစ်လှော်ကို အသုံးပြုကြပြီး လှော်နှစ်ယောက်လုံးကို တပြိုင်နက် နောက်ပြန်ဆွဲကာ အားကစားရုံများတွင် လှော်ခတ်သည့် စက်အများစုမှာ လှေလှော်နည်းအတိုင်း လှေလှော်နည်းအတိုင်း ထားလေ့ရှိကြပြီး သာမာန် ကယက်လှေများမှာ မတူကြကြောင်း၊ အများအားဖြင့် ကနူးလှေလှော်နည်း၊ လှေလှော်ဖော်၊ ဘယ်ညာ ဘီးလှော်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်သည်။
နိုင်ငံတော်တော်များများက ကယပ်ကို ကနူးလှေနဲ့ ရည်ညွှန်းကြပါတယ်။ Kayaking ကို ယေဘူယျအားဖြင့် အလွန်ကျွမ်းကျင်သော ပြိုင်ဆိုင်မှုရှိသော အားကစားတစ်ခုဟု ယူဆကြသည်။ အမှန်တော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ သာမန်လူတွေလည်း ပါဝင်နိုင်တဲ့ အပန်းဖြေ ပြင်ပ ပရောဂျက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
Inflatable kayak သည် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော်လည်း စတင်ပြီးနောက် လမ်းကြောင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲသည်။
နေရာ၌ လှည့်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ပြီးနောက် သင်္ဘောကိုယ်ထည်၏ ထိန်းချုပ်မှုသည် လှော်တက်၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ဦးတည်ချက်ပေါ်တွင် မူတည်ကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ သင်စတင်ပြီးနောက်, သင်ပျော်စရာခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အခြားသော အားကစား လှေလှော်စက်များနှင့် မတူဘဲ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နေစဉ်တွင် သဘာဝနှင့် တသားတည်း ဖြစ်နေခြင်း ခံစားချက်ကို ခံစားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် ခါး၊ လက်များ၊ ပခုံးနှင့် နောက်ကျောတို့အတွက် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အထူးသဖြင့် လူတို့၏ဟန်ချက်နှင့် ညှိနှိုင်းမှုကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။
[ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ]
ကစားသမားများ ရေကူးနိုင်ရမည်။
အခြေခံသင်တန်းကို ခံယူထားတာ အကောင်းဆုံးပါ။ တစ်ယောက်တည်း မကစားပါနဲ့၊ အတူတူသွားရတာ ပိုလုံခြုံတယ်။ နေရောင်ကာခရင်မ် ယူဆောင်လာပါ၊ ရေကူးဝတ်စုံ၊ ရေကူးဘောင်းဘီ၊ နေကာဦးထုပ်များ၊ အသက်ကယ်အင်္ကျီများ၊ ရေအားကစားအတွက် သင့်လျော်သော အထူးဦးထုပ်ဆောင်းပါ၊ အပိုအဝတ်အစားများ ယူဆောင်လာပြီး ရေထဲတွင် လှော်တက်ပါ။ စိုစွတ်သောအဝတ်အစားများ- တိမ်ပုံပေါက်သော်လည်း ရေအောက် သို့မဟုတ် အက်ဒီများရှိနေနိုင်သည့် မရင်းနှီးသောရေများသို့ မသွားပါနှင့်။

အရင်:သင့်အတွက် မှန်ကန်တဲ့တဲကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

နောက်တစ်ခု:လေမှုတ် ကယက် နှင့် လေမှုတ် ကာယက် နှိုင်းယှဉ်